こんにちは！

今回は、現代社会の多くの人々が抱える問題の一つ猫背の改善効果が高い筋トレをご紹介します！

デスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活での姿勢の悪さが原因で、背骨や筋肉に負担がかかります。しかし、そのような問題を改善する方法の一つに、

プランクエクササイズがあります。プランクは体幹を強化し、姿勢を正しい位置に保つのに役立ちます。

以下のサイトにプランクエクササイズの正しい行い方が記載されています！

https://www.nas-club.co.jp/magazine/how-to-plank-effectively/

外部サイト

プランクの効果を実感するには、定期的な練習が必要です💪

毎日数回程度、プランクを行うことで姿勢の改善が期待できます。

猫背を改善するためには、姿勢を正すための努力が必要です。プランクはその努力をサポートする有効な方法の一つです。毎日の生活に取り入れて、健康的な姿勢を手に入れましょう！！！

インソールも毎日の生活に取り入れると、より効果UP期待！！🔥🔥